ម្សៅប្រូតេអ៊ីន

0
1191
ប្រូតេអ៊ីនញ័រ - កាកាវនិង vanilla

នៅ ម្សៅប្រូតេអ៊ីន គឺជាវិធីសាមញ្ញបំផុតដើម្បីផ្តល់ប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់ទៅក្នុងទម្រង់ដែលប្រមូលផ្តុំ។ ជាការពិតវាតែងតែមានសារៈសំខាន់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ម្សៅប្រូតេអ៊ីន ហើយថាគុណសម្បត្តិនៃម្សៅត្រូវបានគេស្គាល់។ ជាពិសេសសម្រាប់អត្តពលិកម្សៅគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃរបបអាហារ។ នេះក៏មិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលផងដែរពីព្រោះវាមានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភល្អហើយម្សៅក៏មានប្រយោជន៍ខ្លាំងដែរ។ ការញ័រប្រូតេអ៊ីនតែងតែជាការជំនួសល្អនៅពេលដែលមានពេលវេលាតិចតួចសម្រាប់អាហារដែលមានតុល្យភាពនៅតាមផ្លូវ។ អ្នកលេងកាយវិកលានិងអត្តពលិកដែលចង់កសាងសាច់ដុំនិងកម្លាំងខ្លាំងមានការចាប់អារម្មណ៍ជាពិសេសលើប្រូតេអ៊ីន។ កាលពីមុនការជ្រើសរើសនៅមានកំរិតនៅឡើយប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះមិនមានតែ casein ឬ whey ទេប៉ុន្តែប្រូតេអ៊ីនក៏ត្រូវបានផលិតពីពោតស្រូវឬសណ្ដែកដែរ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះអាចធ្វើអោយរញ៉េរញ៉ៃក៏ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនប្រើម្សៅធ្វើម្ហូបឬដុតនំ។

គុណសម្បត្តិរបស់ ម្សៅប្រូតេអ៊ីន

ប្រសិនបើអ្នកចង់បានរាងកាយដ៏ស្រស់ស្អាតនិងរឹងមាំអ្នកមិនត្រឹមតែត្រូវការការអត់ធ្មត់និងកម្លាំងនៃការហ្វឹកហាត់ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងការទទួលទានជាតិប្រូតេអ៊ីនឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ផងដែរ។ ប្រូតេអ៊ីនគឺមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីសម្ភារៈអគារដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់សាច់ដុំ។ ទោះជាយ៉ាងណាប្រូតេអ៊ីនក៏មានឥទ្ធិពលលើសក់និងស្បែកផងដែរ។ ម្សៅជាទូទៅសមស្របសម្រាប់សាច់ដុំឡើងកម្តៅហើយធាតុក្តៅត្រូវបានទប់ទល់។ ទោះជាយ៉ាងណាម្សៅក៏មានប្រជាប្រិយភាពផងដែរព្រោះវាអាចត្រូវបានផ្សំជាមួយគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតហើយវាថែមទាំងអាចប្រើសម្រាប់ដុតនំ។ ប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីនជួយឱ្យប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងជីវភាពប្រចាំថ្ងៃដើម្បីជួយធានាថាការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនកើនឡើងមិនស្មុគ្រស្មាញនិងលឿន។ មិនត្រឹមតែបុរសទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីគុណសម្បត្តិនោះទេប៉ុន្តែក៏ស្ត្រីចូលចិត្តស្នាមប្រឡាក់ប្រូតេអ៊ីន។

គុណភាពនៃ ម្សៅប្រូតេអ៊ីន

នៅផ្សេងៗ ផលិតផលប្រូតេអ៊ីន ជាទូទៅមានទីផ្សារធំ។ ជាការពិតណាស់វាជាញឹកញាប់មិនងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកប្រើចុងក្រោយដើម្បីទទួលស្គាល់គុណភាពល្អ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាក្លាយជាម្សៅដែលមានគុណភាពខ្ពស់វាគួរតែមាននៅលើ 100 ក្រាម ម្សៅប្រូតេអ៊ីន ក៏ផ្តល់យ៉ាងហោចណាស់ប្រូតេអ៊ីន 75 ក្រាមផងដែរ។ វត្ថុធាតុដើមដែលមានគុណភាពខ្ពស់ត្រូវបានទាមទារនិងផលិតផលជាច្រើនត្រូវបានផលិតផងដែរនៅក្នុងប្រទេសអាល្លឺម៉ង់។ គ្មានឱសថថែរក្សាសិប្បនិម្មិតឬថ្នាំពណ៌ដែលមាននៅក្នុងម្សៅល្អទេ។ ម្សៅក្រីក្រដែលជាធម្មតាផ្តល់នូវវត្ថុធាតុដើមមានតំលៃថោកពីប្រទេសចិនឬអឺរ៉ុបខាងកើតមានប្រូតេអ៊ីនតិចជាង 75 ក្រាមនៅលើ 100 ក្រាម ម្សៅប្រូតេអ៊ីន ហើយក៏មានពណ៌សិប្បនិម្មិតនិងសារធាតុកាបោនតូបត្រូវបានប្រើ។

das ម្សៅប្រូតេអ៊ីន សម្រាប់ការកសាងសាច់ដុំ

das ម្សៅប្រូតេអ៊ីន គឺជាសមាសធាតុមួយដ៏សំខាន់ក្នុងការកសាងសាច់ដុំ។ ម្សៅនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់វិធីសាស្ត្រអាហារបំប៉នដែលសមរម្យហើយក៏សម្រាប់ការហ្វឹកហាត់កម្លាំង។ តម្រូវការសម្រាប់ប្រូតេអ៊ីនអាចកើនឡើងអាស្រ័យលើរដ្ឋធម្មនុញ្ញរាងកាយនិងអាំងតង់ស៊ីតេការបណ្ដុះបណ្ដាល។ ដូច្នេះបរិមាណត្រូវបានកំណត់ដោយអាយុទម្ងន់និងទំហំរបស់មនុស្សផងដែរ។ នៅពេលសាច់ដុំត្រូវបានកំណត់គោលដៅការទទួលទានគ្រប់គ្រាន់នៃប្រូតេអ៊ីនគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីឱ្យមានការលូតលាស់នៃកោសិកាសាច់ដុំថ្មី។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការទទួលយកកាឡូរីលើសពី 300 ទៅ 500 Kcal ក្នុងមួយថ្ងៃដូច្នេះរាងកាយត្រូវបានដាក់នៅក្នុងបរិយាកាសអនាម័យ។

Fittnessprogramm

នៅក្នុងបរិស្ថាន anabolic នេះប្រណីតនៃ musculature ថ្មីត្រូវបានអនុញ្ញាត។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមគោលដៅនៃការកសាងសាច់ដុំបរិមាណនៃប្រូតេអ៊ីន 1,5 ទៅ 1,8 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃអាចត្រូវបានណែនាំឱ្យទម្ងន់គីឡូក្រាមក្នុងមួយគីឡូក្រាម។ ប្រសិនបើមនុស្សមានទំងន់ 80 គីឡូក្រាមនោះវានឹងត្រូវនឹងប្រូតេអ៊ីនប្រហែល 144 ក្រាម។ ជាទូទៅវាត្រូវបានណែនាំជាការពិតប្រសិនបើតម្រូវការប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយប្រភពប្រូតេអ៊ីនធម្មជាតិ។ ជាអកុសលវាមិនតែងតែអនុវត្តជាក់ស្តែងនិងងាយស្រួលក្នុងការអនុវត្ត។ នេះ ម្សៅប្រូតេអ៊ីន អាចត្រូវបានគេយកឧទាហរណ៍ដូចជាអ្រងួនដោយផ្ទាល់បន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់ឬក៏ជាអាហារសម្រន់កម្រិតមធ្យមប្រូតេអ៊ីនបន្ទាប់មកមិនស្មុគស្មាញនិងងាយស្រួល។

ការផ្តល់ជូន
អ្នកបង្កើត ESN ប្រូតេអ៊ីន Whey Protein, សូកូឡា, 1 kg បង្ហាញ
  • អ្នកបង្កើត ESN ប្រូតេអ៊ីន Whey មានមាតិកាខ្ពស់នៃ BCAA (23%) និងអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗដទៃទៀត (48%) ។
  • មានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាច្រើន
  • មានប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីន Whey Protein រហូតដល់ទៅ 82 g ក្នុងមួយ 100 ក្រាម
  • ភាពរលាយល្អណាស់។ ផលិតនៅប្រទេសអាល្លឺម៉ង់

das ម្សៅប្រូតេអ៊ីន សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

សារពាង្គកាយត្រូវបានទទួលរងនូវភាពតានតឹងដ៏អស្ចារ្យក្នុងកំឡុងពេលនៃការកាត់បន្ថយនៃជាតិខ្លាញ់រាងកាយនិងសាច់ដុំដែលទទួលរងពីធម្មជាតិ។ ក្នុងករណីដែលមានតុល្យភាពថាមពលអវិជ្ជមានគឺមានឱនភាពកាឡូរីចាប់ពី 500 ដល់ 800 Kcal ក្នុងមួយថ្ងៃ។ សាច់ដុំត្រូវបានគេតែងតែស្ថិតនៅក្នុងរដ្ឋ catabolic ហើយនេះមានន័យថាមានលក្ខខណ្ឌសាច់ដុំ - depleting ។ នៅក្រោមភាពតានតឹងផ្នែកកីឡាខ្ពស់និងក្នុងបរិបទនៃឱនភាពកាឡូរីវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលការស្រូបយកប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានរក្សាថេរ។ នៅក្នុងរបបអាហារវាជាការសំខាន់ដែលមានការកើនឡើងសាច់ដុំអតិបរមានិងរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការកាត់បន្ថយខ្លាញ់ច្រើនបំផុត។ សម្រាប់ការនេះនឹងកើតឡើងនោះគឺ ម្សៅប្រូតេអ៊ីន ពិតជាសមរម្យសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ អាហារនៃថ្ងៃមួយបន្ទាប់មកអាចត្រូវបានបន្ថែមឧទាហរណ៍ជាមួយនឹងអ្រងួនដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ នៅក្នុងរបបអាហារនិងការបណ្តុះបណ្តាកាត់បន្ថយទៀងទាត់ដែលប្រូតេអ៊ីនកីឡាត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងមួយគីឡូក្រាមនៃទំងន់រាងកាយក្នុងមួយថ្ងៃនៃតម្រូវការប្រូតេអ៊ីននៅក្នុង 1,8 ដើម្បី 2 ក្រាមត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍។ ដូច្នេះតុល្យភាពអាសូតវិជ្ជមានត្រូវបានធានាសម្រាប់ការថែទាំសាច់ដុំនិងការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនផងដែរខ្ពស់នៃការកើនឡើងបើទោះបីជាការ satiety បណ្តុះបណ្តាតួលេខ។

ម្សៅសម្រាប់រំលាយអាហារ

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការព្យាបាលមេតាប៉ូលីសដែលបរិមាណប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានស្រូបយកហើយកម្រិតទាបបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ការរង្គោះរង្គើជាមួយអាហារបំប៉នដ៏ល្អអាចបំពេញតាមតម្រូវការបានល្អបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ម្សៅដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតតិចតួចបំផុត។ aspartame ផ្អែមនិងស្ករក៏មាននៅ taboo ដ៏ល្អបំផុត។ ថ្វីបើកាបូអ៊ីដ្រាតមិនត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ជាមួយ Spartam ក៏ដោយក៏អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមួយចំនួនបានសួរសំណួរនេះយ៉ាងម៉ត់ចត់។ សម្រាប់ការព្យាបាលមេតាប៉ូលីស ម្សៅប្រូតេអ៊ីន ពីដាច់ពីគ្នាឬយ៉ាងហោចណាស់ចំណែកដាច់ស្រាប់គួរមានទំហំធំតាមដែលអាចធ្វើបាន។ ភាពឯកោគឺជាប្រូតេអ៊ីនតម្រងខ្ពស់ដូច្នេះសូម្បីតែអ្នកដែលមានការមិនអត់ធ្មត់ចំពោះ lactose អាចប្រើប្រាស់វាដោយគ្មានបញ្ហា។

ត្រឹមត្រូវមួយ ម្សៅប្រូតេអ៊ីន ស្វែងរក

មនុស្សគ្រប់រូបគួរតែឆ្លើយសំណួរថាតើម្សៅណាដែលត្រឹមត្រូវ។ មនុស្សជាច្រើនចង់បានការពិគ្រោះយោបល់ទូលំទូលាយនិងមិនដេលវិសាមហ្ញជាញឹកញាប់ម្សៅមួយអាចត្រូវបានសាកល្បងមុន។ ជាមួយនឹងគុណភាពនៃផលិតផលមួយរសជាតិជាធម្មតាមិនមានច្រើនដើម្បីធ្វើប៉ុន្តែជាការពិតណាស់មួយគួរ អាហារបំប៉ន ក៏រសជាតិនិង Blueberry Shakeមិនបណ្តាលអោយមានអាការៈស្អំ។ រសជាតិម្សៅល្អធម្មតាធម្មតាឬរីករាយ។ ជាទូទៅផលិតផលល្អ ៗ អាចរលាយចូលគ្នាដោយទឹកឬទឹកដោះគោនិងប្រូតេអ៊ីនច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងមួយក្រាមម្សៅ។ លើសពីនេះម្សៅល្អផ្តល់ជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតតិចតួចនិងផ្តល់នូវទម្រង់អាមីណូអេកពេញលេញ។

ម្សៅត្រឹមត្រូវបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់

ប្រូតេអ៊ីន whey ត្រូវបានគេស្គាល់ព្រោះវាទៅដល់ musculature យ៉ាងឆាប់រហ័សតាមដែលអាចធ្វើទៅបានហើយអាចត្រូវបានស្រូបយកនៅទីនោះ។ ជាមួយនឹងការរង្គកប្រព័ន្ធមួយថ្ងៃអាចចាប់ផ្តើមបានយ៉ាងល្អឬសូម្បីតែបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានបន្ថែម។ បើទោះជាយ៉ាងណាត្រូវបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលនៅពេលល្ងាចហើយវានឹងត្រូវគេគេងក្នុងពេលអនាគតឆាប់ៗបន្ទាប់មកប្រូតេអ៊ីន casein អាចនឹងល្អ។ Casein ត្រូវបានបញ្ជូនទៅសាច់ដុំយឺតជាងប៉ុន្តែនេះក៏មានរយៈពេលយូរ។ រាងកាយនេះត្រូវបានផ្តល់ឱ្យយ៉ាងល្អជាមួយ casein ក្នុងអំឡុងពេលសំរាកយប់។

ត្រឹមត្រូវមួយ ម្សៅប្រូតេអ៊ីន សម្រាប់និយមន័យនិងការកើនឡើង

ចំពោះនិយមន័យវាជាការសំខាន់ដែលម្សៅមានកាបូអ៊ីដ្រាតតិចតួចតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វាក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរដែលថាប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានផ្តល់តាមរយៈរបបអាហារធម្មជាតិ។ គ្រាន់តែសម្រាប់និយមន័យគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលមានតែជំនួយពី ម្សៅប្រូតេអ៊ីន មិនមានជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានដុតហើយក៏មិនលូតលាស់សាច់ដុំ។ ថាមពលខ្លាញ់មួយត្រូវបានបាត់បង់តាមរយៈតុល្យភាពថាមពលអវិជ្ជមានប៉ុន្តែសមាសធាតុដែលមានស្រាប់មិនគួរត្រូវបានបំផ្លាញឬយ៉ាងហោចណាស់ត្រូវបានរក្សាទុកទេ។ ជាមួយនឹងសាច់ដុំកាឡូរីត្រូវបានដុតហើយសាច់ដុំត្រូវបានរំលាយកំឡុងពេលភាពអត់ឃ្លានបន្ទាប់មកផលធម្មតាក៏ត្រូវបានកើនឡើងដែរ។ ប្រសិទ្ធភាព JoJo ត្រូវបានបង្កើនឡើងនៅពេលដែលរបបអាហារលែងធ្វើតាមផែនការរបបអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកស្រូបយកថាមពលកាន់តែច្រើនតាមរយៈម្ហូបអាហារ, ដូចជារាងកាយបន្ទាប់មកអាចរំលាយអាហារ, បន្ទាប់មកកើនឡើង។ វាមិនសំខាន់ទេថាតើថាមពលមានមកពីជាតិខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតឬប្រូតេអ៊ីន។ ដោយមានជំនួយពី ម្សៅប្រូតេអ៊ីន ប្រើ Gainer ទំងន់។ ក្រៅពីប្រូតេអ៊ីនវាក៏មានបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើននិងមិនត្រូវបានគេបញ្ចូលក្នុងសារធាតុសាច់ដុំធំជាងនេះផងដែរ។

ប្រភេទនេះគឺប្រូតេអ៊ីន whey

អត្តពលិកភាគច្រើនទំនងជាមានប្រូតេអ៊ីន whey នៅផ្ទះ។ នៅពេលដែលប្រមូលផលវាត្រូវតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថា whey ត្រូវបានចាកចេញជាផលិតផលកាកសំណល់ក្នុងកំឡុងពេលផលិតកម្មឈីស។ Whey គឺជាពាក្យអង់គ្លេសសម្រាប់ whey និងអត្តពលិករាប់លាននាក់យកវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ មានតែមួយភាគរយប៉ុណ្ណោះជាប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់ទឹកដោះគោរាវនិងសម្រាប់ ម្សៅប្រូតេអ៊ីន ដូច្នេះទឹកត្រូវបានដកចេញ។ ម្សៅដែលមានប្រូតេអ៊ីនប្រហែល 80 ភាគរយអាចត្រូវបានផលិតនៅចុងបញ្ចប់នៃដំណើរការ។ នៅក្នុងករណី hydrolyzate ឬការប្រមូលផ្តុំមានសមាមាត្រខ្ពស់បំផុតរហូតដល់ទៅ 95 ភាគរយនៃប្រូតេអ៊ីន។ រាងកាយអាចស្រូបយកជាតិប្រូតេអ៊ីន whey យ៉ាងរហ័សហើយការញ័រគឺស្រវឹងប្រូតេអ៊ីនស្ថិតនៅក្នុងពេល 30 បន្ទាប់ទៀតនៅក្នុងឈាមហើយដូច្នេះសាច់ដុំត្រូវបានផ្តល់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

Scitec អាហារបំប៉នវិជ្ជាជីវៈប្រូតេអ៊ីន Whey, សូកូឡាពណ៌សស្ត្រប៊េស, កញ្ចប់ 1er (1 x 920 ក្រាម) ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
  • ផលិតផលនេះមិនជំនួសឱ្យរបបអាហារមានតុល្យភាពនិងផ្លាស់ប្តូរក៏ដូចជារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

ជាតិប្រូតេអ៊ីនល្អពេលយប់

ទឹកដោះគោត្រូវបានគេដឹងថាមកពីទឹកដោះគោហើយ casein គឺជាធាតុផ្សំមួយផ្សេងទៀតនៃប្រូតេអ៊ីនទឹកដោះគោ។ វាត្រូវបានគេទទួលបានដោយការច្រោះនិងបន្ទាប់ពីភាគល្អិតដែលមានភាពស្មុគស្មាញបើប្រៀបធៀបទៅនឹង Whey វាស្ថិតនៅក្នុងតម្រង។ បន្ទាប់ពីប្រូតេអ៊ីន casein clumps នៅក្នុងក្រពះវាត្រូវបានស្រូបយកយឺតជាងដោយរាងកាយ។ សំខាន់សម្រាប់ ម្សៅប្រូតេអ៊ីន គឺការផ្គត់ផ្គង់ប្រូតេអ៊ីនថេរ។ ម្សៅត្រូវបានគេយកមុនពេលគេងពីព្រោះនៅពេលសម្រាកយប់សាច់ដុំត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ដោយប្រូតេអ៊ីន។ បន្ទាប់ពីជាតិប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានរំលាយយឺត ៗ វាក៏អាចបំពេញឡើងជាយូរមកហើយ។

ប្រូតេអុីនប្រូតេអ៊ីនជាឧត្តមគតិ ម្សៅប្រូតេអ៊ីន

ដូចដែលឈ្មោះបានបង្ហាញថាប្រូតេអ៊ីននេះត្រូវបានដកស្រង់ចេញពីពង។ រាវត្រូវបានយកចេញពីស៊ុតហើយបន្ទាប់មកមានប្រូតេអ៊ីនស៊ុតផ្សេង ៗ គ្នា។ ជាមួយនឹងស៊ុតពណ៌សជាតិខ្លាញ់តិចនិងកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានបញ្ជូននិងពីស៊ុត yolk មានតម្លៃថាមពលខ្ពស់។ វាមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះប្រូតេអ៊ីនពីពងដែលតម្លៃជីវសាស្រ្តនៃប្រូតេអ៊ីនទាំងអស់គឺខ្ពស់បំផុត។ ការស្រូបយកពីរាងកាយធ្វើការបានយ៉ាងល្អហើយវាត្រូវបានបម្លែងទៅជាប្រូតេអ៊ីនរាងកាយជាក់លាក់។ នេះគឺជាទីលានមួយក្នុងចំណោមអត្តពលិក។

ប្រូតេអ៊ីនពហុសមាសភាគជាមួយល្បាយល្អ

ដូចដែលឈ្មោះបានប្រកាសរួចមកហើយ ម្សៅប្រូតេអ៊ីន ពីប្រភពប្រូតេអ៊ីនផ្សេងគ្នា។ ល្បាយប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានផ្សំឡើងយ៉ាងល្អប្រសើរនៃប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីន whey និងប្រូតេអ៊ីន casein ។ វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថាមានផលិតផលទាបជាងមួយចំនួនសម្រាប់ប្រូតេអ៊ីនច្រើនមុខ។ ទាំងនេះត្រូវបានទទួលស្គាល់ពីព្រោះសមាមាត្រនៃប្រូតេអ៊ីនបន្លែសុទ្ធគឺមានទំហំធំ។ ប្រសិនបើប្រើដាច់ដោយឡែកនិងប្រមូលផ្ដុំផ្សេងៗគ្នានោះក៏មានការផ្គត់ផ្គង់យូរអង្វែងជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីនដ៏មានតម្លៃផងដែរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមូលដ្ឋានគ្រឹះសុទ្ធសាធមិនមានលទ្ធភាពធ្វើដូច្នេះទេ។ ប្រូតេអ៊ីនចំរុះល្អក៏ផ្តល់នូវបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនិងជាតិខ្លាញ់មធ្យមព្រមទាំងប្រូតេអ៊ីនអាស៊ីតអាមីណូដែលមានតុល្យភាពផងដែរ។ នឹងមានដូចជា ម្សៅប្រូតេអ៊ីន បន្ទាប់មកពេលវេលាត្រូវតែត្រូវបានមិនអើពើ។ នៅគ្រប់ពេលវេលានៃថ្ងៃម្សៅអាចត្រូវបានយកហើយវាក៏ជាញឹកញាប់បានបម្រើជាអាហារបម្រុងជាបណ្តោះអាសន្ន។ ទោះជាយ៉ាងណារបបអាហារមានតុល្យភាពមិនត្រូវបានជំនួសដោយអ្រងួន។

ព័ត៌មានសំខាន់បំផុតនៅលើ ម្សៅប្រូតេអ៊ីន

តើនរណាជាអ្នកត្រឹមត្រូវ ម្សៅប្រូតេអ៊ីន ដែលមានលទ្ធភាពគ្មានដែនកំណត់។ មិនថាសាច់សត្វឬបួសទេមានផលិតផលខុសៗគ្នាជាច្រើន។ ប្រូតេអ៊ីន Whey គឺសមរម្យប្រសិនបើវាត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ក្នុងនាមជាអាហារជំនួសមួយមាន casein ឬ reissine ។ ចំពោះស្ថានភាពនីមួយៗនឹងមានលក្ខណៈស្មើគ្នា ម្សៅប្រូតេអ៊ីន បានរកឃើញ។ ប្រូតេអ៊ីនពហុសមាសធាតុចម្រុះដែលមានគុណភាពខ្ពស់ផ្តល់លទ្ធភាពដែលជាល្បាយម្សៅប្រូតេអ៊ីនដែលអាចត្រូវបានប្រែប្រួលជាលក្ខណៈបុគ្គលចំពោះគម្រោងកីឡា។ គោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនអាចត្រូវបានគាំទ្រដោយប្រូតេអ៊ីនសមរម្យ។ ទោះយ៉ាងណានៅ ម្សៅប្រូតេអ៊ីន ដើម្បីកត់សម្គាល់ថាវាមិនអាចជំនួសរបបបណ្តុះបណ្តាលរឹងមាំដែលមានតុល្យភាព។ ជាង ថ្នាំគ្រាប់អាហារូបត្ថម្ភ ប្រូតេអ៊ីនគឺជាសារធាតុមួយក្នុងចំណោមផលិតផលដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតហើយនៅក្នុងរបបអាហារវាជាថ្នាំបំប៉នដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការថែទាំសាច់ដុំនិងការកសាងសាច់ដុំ។ ស្ត្រីក៏អាចប្រើផលិតផលដូចបុរសដែរ។ ផលិតផលជាច្រើនមានគោលបំណងក្នុងការវេចខ្ចប់និងរចនាប៉ុន្តែមិនមានភាពខុសគ្នាទេ។ ស្ត្រីទោះជាយ៉ាងណាក៏កាន់តែខ្លាំងឡើងប្រើម្សៅនេះដោយសារតែសុខភាពនិងកាយសម្បទាគឺជានិន្នាការបច្ចុប្បន្ន។ នេះ ម្សៅប្រូតេអ៊ីន បន្ទាប់មកអាចត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាដោយគ្មានបញ្ហាជាមួយទឹកផ្លែឈើទឹកឬទឹកដោះគោ។ វាតែងតែអាស្រ័យលើរសជាតិរបស់ខ្លួនផ្ទាល់។ ទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ 0,3 ភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់មិនពិតជារសជាតិបន្ទាប់ពីទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោទាំងមូលជាមួយនឹង 3,5 ភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់ជាទូទៅមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ ដែលសមស្របបំផុតគឺទឹកដោះគោមានចំនួន 1,5 ភាគរយ។ នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងកីឡាគ្រប់គ្រាន់និងជាមួយនឹងរបបអាហារមានតុល្យភាពមានបន្ទាប់មកលទ្ធភាពដ៏សាមញ្ញដែលថារាងកាយជាមួយប្រូតេអ៊ីនម្សៅនេះ។ ប្រូតេអ៊ីនគឺជាវត្ថុធាតុដើមសំរាប់រាងកាយដូច្នេះសាច់ដុំអាចត្រូវបានបង្កើតឡើង។

ការផ្តល់ជូនBestseller លេខ 1
អ្នកបង្កើត ESN ប្រូតេអ៊ីន Whey Protein, សូកូឡា, 1 kg បង្ហាញ
  • អ្នកបង្កើត ESN ប្រូតេអ៊ីន Whey មានមាតិកាខ្ពស់នៃ BCAA (23%) និងអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗដទៃទៀត (48%) ។
  • មានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាច្រើន
  • មានប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីន Whey Protein រហូតដល់ទៅ 82 g ក្នុងមួយ 100 ក្រាម
  • ភាពរលាយល្អណាស់។ ផលិតនៅប្រទេសអាល្លឺម៉ង់
ការផ្តល់ជូនBestseller លេខ 2
ម្សៅប្រូតេអ៊ីនអព្យាក្រឹត 1kg (ម្សៅប្រូតេអ៊ីនផលិតផលល្អបំផុត 2018) រាង Nutri បូកនិង Shake ដោយគ្មានស្ករសិប្បនិម្មិត - សម្រាប់ដុតនំផងដែរល្អ - ដោយទឹកដោះថ្លានិង CaseinAnzeige ដាច់
  • & # X1f44c ម្សៅប្រូតេអ៊ីន 1kg អព្យាក្រឹតជាមួយនឹងមាតិកាប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ (ជាង 85%) - ការលូតលាស់សាច់ដុំលើកកម្ពស់ការ - សមាសភាគ 6 ម្សៅប្រូតេអ៊ីនដោយមានអាស៊ីដអាមីណូសំខាន់ទាំងអស់ - ប្រូតេអ៊ីនមានតម្លៃជីវសាស្រ្តខ្ពស់
  • & # គុណភាព 128214: ប្រូតេអ៊ីនធម្មជាតិដោយមិនផ្អែម, coloring, ដូងប្រេង, gelatin, បង្ការនិងវិស្វកម្មហ្សែន - ហាឡាល់សម - ជាមួយ whey និង casein ឯកោ - ល្អបំផុតសម្រាប់របបអាហារបួស
  • & # X1f4aa MUSKELAUFBAU និងរបបអាហារ: ជាតិខ្លាញ់ទាបនិងជាតិស្ករទាប - ដោយគ្មានអំបិលបន្ថែមទៀតនិងស្ករ - ទឹក - ល្អសម្រាប់កាបូអ៊ីដ្រាតទាប (ជាតិស្ករទាប) និង / ឬជាតិខ្លាញ់ទាបរបបអាហារ (មានជាតិខ្លាញ់ទាប)
  • សុវត្ថិភាពផលិតផល: បង្កើតឡើងដោយអ្នកចំណីអាហារ - ផលិតទៅតាមស្តង់ដារគុណភាពខ្ពស់បំផុតនៅអាល្លឺម៉ង់ - ISO 127891, HACCP និង GMP
  • លើសពីនេះទៅទៀតវាមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់សម្រាប់ការចម្អិនអាហារនិងការដុតនំ - យើងសូមផ្តល់អនុសាសន៍ប្រូតេអ៊ីន 1-2 ជារៀងរាល់ថ្ងៃ - ទទួលទានប្រូតេអ៊ីនជាប្រញាប់ភ្លាមបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាល
ការផ្តល់ជូនBestseller លេខ 3
អាហាររូបត្ថម្ភដ៏ល្អបំផុតសូលុយស្យុងស្តង់ដារមាស Whey មាសសូកូឡាសម្បូរបែប, សូចនាករ 2,27kg
  • គាំទ្រដល់ការស្ទុះឡើងសាច់ដុំនិងការលូតលាស់
  • ប្រូតេអ៊ីនជាតិស្ករប្រូតេអ៊ីន 24 g, (5,5 ក្រាម BCAAs) មានជាតិខ្លាញ់និងស្ករទាប
  • សូមរីករាយជាមួយវាជាលើកដំបូងនៅពេលព្រឹកនិង / ឬបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ
  • ជាតិប្រូតេអ៊ីន whey ខ្ពស់មានប្រូតេអ៊ីន
  • ចំនួនស្ករ glutamine 4 ក្រាមក្នុងមួយម៉ោង
ការផ្តល់ជូនBestseller លេខ 4
Weider, 80 Plus Protein, vanilla, 1er Pack (1x 500g) បង្ហាញ
  • ប្រូតេអ៊ីនជួយថែរក្សាសាច់ដុំនិងបង្កើនម៉ាសសាច់ដុំ
  • វីតាមីន B6 ជួយបន្ថយភាពអស់កម្លាំងនិងអស់កម្លាំង
  • កាល់ស្យូមរួមចំណែកដល់ការកកឈាមធម្មតា
  • ម្សៅសម្រាប់បំផុសភេសជ្ជៈ
ការផ្តល់ជូនBestseller លេខ 5
Scitec អាហារបំប៉នវិជ្ជាជីវៈប្រូតេអ៊ីន Whey, សូកូឡាពណ៌សស្ត្រប៊េស, កញ្ចប់ 1er (1 x 2350 ក្រាម) ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
  • ផលិតផលនេះមិនជំនួសឱ្យរបបអាហារមានតុល្យភាពនិងផ្លាស់ប្តូរក៏ដូចជារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។
ការផ្តល់ជូនBestseller លេខ 6
ESN Tasty Whey Protein, Vanilla, 1kgDisplay
  • ការផ្តោតអារម្មណ៍ជាពិសេសស្រូវសាលី: សារជាតិប្រូតេអ៊ីន Whey Tasty ESN មានមាតិកាខ្ពស់នៃ BCAA និងអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗផ្សេងទៀត
  • មានរសជាតិជាច្រើនដូចជា: ខូឃីស៍និង Cream, សូកូឡាទ្វេរាប, នំវ៉ានីលជាដើម។ ល។
  • សមរម្យណាស់សម្រាប់ដំណាក់កាលកសាងសាច់ដុំ
  • ប្រូតេអ៊ីន Whey ដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនដល់ទៅ 77g ក្នុងមួយ 100g ESN
  • ភាពរលាយល្អណាស់។ ផលិតនៅប្រទេសអាល្លឺម៉ង់
Bestseller លេខ 7
Inkospor Active Pro 80 ប្រូតេអ៊ីនរញ្ជួយ, Vanilla, 500g សូចនករកាបូប
  • ប្រូតេអ៊ីន 4 សមាសភាគ
  • 4,6 ក្រាម BCAA ក្នុងមួយម៉ោង
  • គុណភាពខ្ពស់ចាប់តាំងពី 1982
  • ផលិតនៅប្រទេសអាល្លឺម៉ង់
ការផ្តល់ជូនBestseller លេខ 8
រូបមន្តទឹកដោះគោរូបមន្ត 90, សូចនាករ vanilla
  • ប្រូតេអ៊ីន 4 ប្រភេទដែលមកពីប្រូតេអ៊ីនទឹកដោះគោ whey និងសាច់មាន់សម្រាប់ផលិតប្រូតេអ៊ីន
  • រួមចំណែកដល់ការបង្កើននិងថែរក្សាសាច់ដុំក៏ដូចជាឆ្អឹងធម្មតា
  • ធ្វើឱ្យប្រសើរជាមួយវីតាមីន B6
  • ណែនាំការបញ្ចូលប្រូតេអ៊ីន 25 ប្រូតេអ៊ីន 90g ជាមួយទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់តិច 300ml (1,5%) សម្រាប់ការញ៉ាំមួយ។
  • មានផ្ទុកអាឡែរហ្សី: gluten, ស៊ុត, soya និងទឹកដោះគោ (lactose)
Bestseller លេខ 9
whey អភិបូជា Gainer, ម្សៅប្រូតេអ៊ីន, ដាក់ធុង 3000g, strawberry រសជាតិ + + ប្រូតេអ៊ីន Shaker នោះបានបង្ហាញនំកែកឃឺពិសេស anabolic
  • whey អភិបូជា GAINER គឺកាបូអ៊ីដ្រាតមួយខ្ពស់កាឡូរី - យកចិត្តទុកដាក់ប្រូតេអ៊ីន whey (ដែលគេហៅថាជាអ្នកឈ្នះកំណើន) វាត្រូវបានគេរចនាឡើងសម្រាប់អ្នកលេងសាច់ដុំដែលចង់មានការកើនឡើងខ្លាំងក្នុងទំងន់រាងកាយ
  • whey អភិបូជា GAINER បន្តផ្តល់នូវថាមពលនិងអនុញ្ញាតឱ្យប្រមូលផ្តុំយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃការ glycogen សាច់ដុំ។ វាមានសារជាតិសំខាន់ដូចជា L-arginine វីតាមីន B1 B6 B12 វីតាមីន E វីតាមីន C, biotin អាស៊ីតហ្វូលិ L-L-alanine leucine L-tyrosine
  • AMINO ACID COMPLEX ផ្គត់ផ្គង់រាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងសមាមាត្រដែលមានតុល្យភាព។ អនុញ្ញាតឱ្យបង្កើតឡើងវិញជាលិកាសាច់ដុំយ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីធ្វើលំហាត់ប្រាណហើយធ្វើឱ្យសាច់ដុំលូតលាស់។ សារធាតុរំលាយអាហារបានយ៉ាងងាយស្រួលពី Whey Protein Powder គឺជាមូលដ្ឋានដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ឥទ្ធិពលនៃអាស៊ីដអាមីណូ
  • HARDGAINER មានជាតិ dextrose ហើយដូច្នេះផ្តល់ថាមពលអតិបរមា។ នេះបណ្តាលអោយមានការកើនឡើងនៃការស៊ូទ្រាំនិងការបង្កើនសមត្ថភាពនៃការហាត់ប្រាណ
  • PROTEIN / PROTEIN SHAKER 700ml - ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការលាយ
Bestseller លេខ 10
ម្សៅប្រូតេអីុន Bodylab24 ម្សៅ, រសជាតិ: សូកូឡា, ម្សៅប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់, ប្រូតេអ៊ីនទាបចំពោះសារធាតុប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់ការពង្រឹងសាច់ដុំនិងកាយសម្បទា, សូចនាករ 2000g
  • ប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីនដែលមានបរិមាណប្រូតេអ៊ីនរហូតដល់ទៅ 80% ពីទឹកដោះគោស្រស់នៅក្នុងគុណភាពខ្ពស់បំផុតសម្រាប់ការសាងសង់សាច់ដុំដែលទទួលបានជោគជ័យ។
  • ដោយផ្ទាល់ពីក្រុមហ៊ុនផលិត។ មិនមានគុណសម្បត្តិនៃគុណភាពតម្លៃនិងរសជាតិ - មាតិកាប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់និងតម្លៃជីវសាស្រ្តខ្ពស់!
  • សំបូរអាស៊ីតអាមីណូ BCAA កាបូអ៊ីដ្រាតទាបខ្លាញ់ទាបសមរម្យសម្រាប់អ្នកបរិភោគបន្លែដែលប្រើប្រាស់ផលិតផលទឹកដោះគោ។
  • មានផ្ទុកសារធាតុប្រូតេអ៊ីន Whey Isolate Whey Isolate និង Whey Hydrolisate ពី Microfiltration Cross Flow Microfiltration (CFM) ។
  • សមស្របនៅពេលព្រឹកនិងបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់ - តែជាមួយ Bodylab24: ប្រអប់ទឹកជាក់ស្តែង!
មិនទាន់មានការបោះឆ្នោតទេ។
សូមរង់ចាំ ...